MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Grands dorsaux
/
Rowing haltères sur banc incliné
Rowing haltères sur banc incliné
Débutant
1
Allongez-vous sur un banc incliné réglé entre 30-45 degrés.
2
Laissez vos bras pendre librement. Tirez vos coudes tout droit vers le plafond.
Dumbbell Exercise
Dorsaux
Lats Exercise
Biceps
Tirage
Comment faire un rowing incliné avec haltères
Haltères
Comment réaliser le rowing aux haltères sur banc incliné
Exercice avec haltères — niveau débutant
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Débutant
القوة
Tracter
القبضات
Neutre
الآلية
Polyarticulaire
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
