Elevación de Tibial Anterior Sentado con Mancuerna

: Siéntate en un cajón o banco, coloca los talones sobre un escalón o disco y apoya las mancuernas sobre tus muslos.
: Eleva las puntas de los pies directamente hacia el techo.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Empuje
القبضات: Agarre por encima
الآلية: Aislamiento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Elevación de Tibial Anterior Sentado con Mancuerna - تدريب Tibial | MuscleWiki