Dominadas con peso de mancuerna

: Agarra la barra con agarre prono, brazos y hombros completamente extendidos.
: Eleva el cuerpo hasta que la barbilla quede por encima de la barra.
: Baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermedio
القوة: Tirar
القبضات: Agarre por encima
الآلية: Ejercicio compuesto

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Dominadas con peso de mancuerna - تدريب Dorsales | MuscleWiki