- Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas.
- Baja la barbilla lentamente hacia el pecho, sintiendo un estiramiento en la parte posterior del cuello.
- Inhala y levanta la cabeza. Exhala y lleva la oreja derecha hacia el hombro derecho.
- Mantén la posición durante unas respiraciones, cambia de lado y repite el estiramiento.
