Alongamento de Isquiotibiais Sentado (Perna Única)

: Start seated with one leg extended and the other bent.
: Reach toward the foot of the leg that is extended, bouncing back and forth between the beginning and stretched positions.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Iniciante
القوة: Segure
القبضات: Nenhum
الآلية: Isolamento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Alongamento de Isquiotibiais Sentado (Perna Única) - تدريب Posteriores da coxa | MuscleWiki