MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Ich bin anfällig
Ich bin anfällig
Anfänger
1
Leg dich auf den Bauch, die Arme ausgestreckt und über dem Kopf.
2
Daumen nach oben zeigen.
3
Versuche, die Arme gestreckt vom Boden anzuheben.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Anfänger
القوة
Halten
القبضات
Keine
الآلية
Isolationsübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
