Supino com kettlebell

: Deite-se em um banco, segure os kettlebells acima do peito.
: Abaixe-os até o peito, depois empurre para cima.
: Repita pelo número de repetições desejado, mantendo a técnica.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Iniciante
القوة: Empurre
القبضات: Com a mão por cima
الآلية: Composto

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Supino com kettlebell - تدريب Peito | MuscleWiki