MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Kettlebell Drag Curl
Kettlebell Drag Curl
Beginner
1
Grab two kettlebells with an underhand grip.
2
Pull your elbows straight back and let the kettlebells drag against your upper body (or very close to it).
Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Short Head Bicep Exercise
Kettlebells
Biceps Exercise
Kettlebell Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Beginner
القوة
Pull
القبضات
Underhand
الآلية
Isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Kettlebell Drag Curl - تدريب Biceps | MuscleWiki
