MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bizeps
/
Kettlebell-Drag-Curl
Kettlebell-Drag-Curl
Anfänger
1
Nimm zwei Kettlebells im Untergriff.
2
Ziehe deine Ellbogen gerade nach hinten und lasse die Kettlebells an deinem Oberkörper entlangschleifen (oder sehr nah daran).
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Kettlebell Exercise
Short Head Bicep Exercise
Kettlebells
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Anfänger
القوة
Ziehen
القبضات
Unterhand
الآلية
Isolationsübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
