MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dorsais
/
Remada Gorila com Pesa Russa
Remada Gorila com Pesa Russa
Intermediário
1
Fique em pé com o kettlebell entre as pernas.
2
Dobre os quadris, segure a kettlebell, puxe até o peito e gire o tronco
Kettlebells
Lats Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermediário
القوة
Puxe
القبضات
Neutro
الآلية
Composto
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Remada Gorila com Pesa Russa - تدريب Dorsais | MuscleWiki
