Kettlebell Gorilla Kürek Çekme

: Kettlebell'i bacaklarınızın arasında tutarak ayakta durun.
: Kalçadan öne katlan, kettlebell'i kavra, göğsüne çek ve gövdeyi döndür

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Orta seviye
القوة: Çekme
القبضات: Nötr
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode