MuscleWiki Logo

Wiosłowanie Kettlebell Na Tylną Część Barku (Podwójne)

Stań ze stopami na szerokość bioder, kettlebell w każdej ręce, pochyl się w biodrach.
Pociągaj kettlebellami, rozchylając łokcie i ściągając łopatki. Trzymaj plecy płasko.