- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القوة
- Tirar
- القبضات
- Neutral
- الآلية
- Ejercicio compuesto
- Coge un agarre en V y colócalo debajo del collar de la barra.
- Inclínate hacia adelante con la espalda recta y lleva los codos hacia atrás en dirección al techo.
- Extiende completamente los codos antes de iniciar la siguiente repetición.