MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القبضات
None

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Lats Stretch Variation One

Place both hands on the wall in front of you.
Slowly lower your body until you feel the stretch.
Hold at the bottom of the stretch, return to starting position.
دليل تمرين Lats Stretch Variation One - تدريب Lats | MuscleWiki