MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dorsais
/
Alongamento de Dorsais — Variação Três
Alongamento de Dorsais — Variação Três
Iniciante
1
Encontre uma parede para se apoiar. Apoie o tríceps na parede com a mão atrás das costas.
2
Incline-se lentamente contra a parede.
3
Volte à posição inicial, depois troque de lado.
Fitness Stretch
Como fazer Alongamento dos Dorsais Variação Três
Lats Exercise
Exercício de alongamentos para iniciantes
Como Fazer Um Alongamento dos Dorsais — Variação Três
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القبضات
Nenhum
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
