MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Latissimus-Dehnung – Variante 3
Anfänger
1
Suche eine Wand, an die du dich lehnen kannst. Lege deinen Trizeps an die Wand und halte deine Hand hinter deinem Rücken.
2
Lehne dich langsam an die Wand.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren, dann die Seite wechseln.
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Anfänger
القبضات
Keine
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
