MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القبضات
None

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Lats Stretch Variation Three

Find a wall to lean against, lay your tricep against the wall with your hand behind your back.
Slowly lean into the wall.
Return to starting position, then switch sides.