MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Push
الآلية
Compound

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Machine Assisted Parallel Bar Dips

Grip bars with arms straight, shoulders above hands. Place knees on pad.
Lower slowly until elbows are at 90 degrees.
Push back up to start position, extending arms fully.