MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
広背筋
/
胸当て付きTバーロー(マシン)
胸当て付きTバーロー(マシン)
初心者
1
チェストパッドにうつ伏せになり、ハンドルを握る。 バーをフックから外す。
2
バーを胸に引き寄せ、各レップのボトムで肘を完全に伸ばす。
Lats Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プル
القبضات
順手, 逆手, ニュートラル
الآلية
複合種目
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦