MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Początkujący
القوة
Pchnij
الآلية
Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Dipy na maszynie

Usiądź na maszynie i chwyć uchwyty.
Naciśnij uchwyty w dół, aż łokcie będą prawie wyprostowane.