Dipy na maszynie

: Usiądź na maszynie i chwyć uchwyty.
: Naciśnij uchwyty w dół, aż łokcie będą prawie wyprostowane.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Pchnij
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode