MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سینه
/
دیپ دستگاهی
دیپ دستگاهی
مبتدی
1
روی دستگاه بنشینید و دستهها را بگیرید.
2
دستهها را به سمت پایین فشار دهید تا زمانی که آرنجهایتان تقریباً کاملاً کشیده شوند.
Pec Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدی
القوة
فشار
الآلية
چندمفصلی
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦