MuscleWiki Logo

مكبس الصدر المائل بأوزان الأقراص

اضبط وسادة المقعد لتتناسب مع طولك.
ادفع الوزن للأمام حتى تكاد مرافقك تمتد بالكامل. عد إلى وضع البداية دون السماح للوزن بالراحة في الأسفل حتى تنهي مجموعتك.