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プレートロード式マシン 低角度インクラインベンチプレス

シートパッドを身長に合わせて調整してください。
ウェイトを前方に押し出し、肘がほぼ伸び切るまで押す。セットが終わるまで、最下点でウェイトを休ませずにスタート位置へ戻す。