MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Makine Pullover
Makine Pullover
Yeni başlayan
1
Oturma minderini boyunuza göre ayarlayın.
2
Dirseklerinizi dirsek dayanağına yerleştirin. Çubuğu karnınıza neredeyse değecek kadar öne doğru çekin.
Lats Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Yeni başlayan
القوة
Çekme
القبضات
Hiçbiri
الآلية
İzolasyon
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
