Haussement d'épaules à la machine debout

: Saisissez les deux poignées et tenez-vous droit. Gardez le dos plat en remontant à la position de départ.
: Remontez vos omoplates directement vers le plafond.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Tracter
القبضات: Neutre
الآلية: Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode