Nötr Tutuşlu Göğüs Pressi

: Makineye oturun ve kulpları nötr tutuşla kavrayın.
: Mümkün olan en geniş hareket aralığını elde etmek için makineyi ayarlayın.
: Dirsekleriniz neredeyse düzleşene kadar press yapın, fakat dirsekleri kilitleyip aşırı düzleşmelerine izin vermeyin.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan
القوة: İtme
القبضات: Nötr
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Nötr Tutuşlu Göğüs Pressi - تدريب Göğüs | MuscleWiki