Brustpresse (neutraler Griff)

: Setz dich an die Maschine und nimm die Griffe im Neutralgriff.
: Stelle die Maschine so ein, dass du den größtmöglichen Bewegungsumfang erreichst.
: Drücke, bis deine Ellenbogen gestreckt sind, aber nicht überstreckt.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Anfänger
القوة: Drücken
القبضات: Neutral
الآلية: Mehrgelenksübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Brustpresse (neutraler Griff) - تدريب Brust | MuscleWiki