Nötr tutuşla lat çekiş

: V Bar aparatını kullan.
: Makineye otururken aparatı tutun ve bacaklarınızı bacak pedlerinin altına yerleştirin.
: Barı köprücük kemiğinize çekin, sonra kollarınız tamamen uzayana kadar tekrar yukarı kaldırın.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan
القوة: Çekme
القبضات: Nötr
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Nötr tutuşla lat çekiş - تدريب Latissimus dorsi | MuscleWiki