MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Tira
القبضات
Neutro
الآلية
Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
Usa la maniglia a V.
Tieni l'impugnatura mentre ti siedi sulla macchina e infila le gambe sotto i cuscinetti.
Tira la barra fino alla clavicola, poi riportala in alto fino a estendere completamente le braccia.