Medicine Ball Press Jack

: Hold medicine ball at chest.
: Jump, extending arms overhead.
: Return to starting position. Repeat for desired reps.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Beginner
القوة: Push
الآلية: Compound

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode