MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Vitruvian Alzate Posteriori (Deltoide Posteriore)
Vitruvian Alzate Posteriori (Deltoide Posteriore)
Principiante
1
Afferra le due maniglie e inclina il busto in avanti.
2
Tieni i gomiti per lo più estesi e solleva le braccia lateralmente, mantenendole dritte.
Posterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Tira
القبضات
Neutro
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Vitruvian Alzate Posteriori (Deltoide Posteriore) - تدريب Spalle | MuscleWiki
