Traction à la barre avec anneau

: Saisissez les anneaux en prise pronation, bras et épaules complètement tendus.
: Remontez votre corps jusqu'à ce que votre menton dépasse les anneaux.
: Abaissez votre corps jusqu'à la position de départ.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Avancé
القوة: Tracter
القبضات: En prise haute
الآلية: Polyarticulaire

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode