- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Avanzato
- القوة
- Tira
- القبضات
- Sopra mano
- الآلية
- Multiarticolare
- Afferra gli anelli con presa prona, braccia e spalle completamente estese.
- Sollevati finché il mento supera gli anelli.
- Riporta il corpo alla posizione di partenza.