MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二頭筋
/
リングロー
リングロー
初心者
1
リングを高い位置に取り付ける。
2
リングを握り、腕を伸ばしたまま体を後ろに倒す。
3
胸をリングに引き寄せ、体をまっすぐに保つ。
Bodyweight Fitness
Arm Exercise
Bicep Exercise
Lats Exercise
At Home Exercise
Biceps Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プル
القبضات
ニュートラル
الآلية
複合種目
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦