MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Femorali
/
Vitruvian Stacco Rumeno
Vitruvian Stacco Rumeno
Principiante
1
Assumi una presa prona.
2
Mantieni le ginocchia per lo più estese e fai perno sulle anche inclinando il busto in avanti.
3
Mantieni la schiena neutra.
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Hamstring Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Tira
القبضات
Sopra mano, Misto
الآلية
Multiarticolare
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
