MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Posteriores da coxa
/
Vitruvian Levantamento Terra Romeno
Vitruvian Levantamento Terra Romeno
Iniciante
1
Segure com pegada pronada.
2
Mantenha os joelhos quase estendidos e incline-se a partir dos quadris.
3
Mantenha as costas retas.
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القوة
Puxe
القبضات
Com a mão por cima, Misto
الآلية
Composto
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
