MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dorsais
/
Remada Vitruvian
Remada Vitruvian
Iniciante
1
Dobre-se pelo quadril. Mantenha as costas retas.
2
Estenda completamente os cotovelos e puxe-os para trás em direção ao teto.
Lats Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القوة
Puxe
القبضات
Com a mão por cima, Neutro
الآلية
Composto
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Remada Vitruvian - تدريب Dorsais | MuscleWiki
