Abaissement des omoplates

: En position debout ou assise, redressez le dos.
: Ramenez les épaules en arrière tout en les gardant détendues.
: Éloignez les épaules des oreilles, puis revenez à la position de départ, détendue.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Tracter
القبضات: Aucun
الآلية: Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Abaissement des omoplates - تدريب Trapèzes Inférieurs | MuscleWiki