Становая тяга на одной ноге с медболом

: Держите медбол, стоя на одной ноге.
: Наклонитесь из бедра на одной ноге, вытянув другую ногу назад.
: Вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Средний
القوة: Тяга
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode