MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Tira
القبضات
Sottomano
الآلية
Isolamento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Drag Curl alla Smith Machine

Afferra la barra con presa supina.
Porta i gomiti direttamente indietro e lascia che la barra scivoli lungo il tuo busto (o molto vicino).