Тяга в Smith Machine верхним хватом

: Начните в наклоне из бедер, держите спину ровной. Убедитесь, что локти полностью выпрямлены.
: Тяни штангу к груди.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Новичок
القوة: Тяга
القبضات: Верхний хват
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Тяга в Smith Machine верхним хватом - تدريب Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki