MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Spingi
الآلية
Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Flessioni alla Smith Machine

Posiziona le mani sulla barra, in posizione per le flessioni.
Abbassati verso la barra, mantenendo la forma corretta.