- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القبضات
- Nessuno
- In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle.
- Appoggia la mano sinistra sulla testa e tira delicatamente la testa verso la spalla sinistra. Poi torna al centro.
- Ripeti con la mano destra, tirando verso la spalla destra.