僧帽筋ストレッチバリエーション3

: 肩幅に足を開いてまっすぐ立つ。
: 頭を前に倒し、あごを胸に近づけてください。
: 首の側面に伸びを感じるはずです。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初心者
القبضات: なし

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين 僧帽筋ストレッチバリエーション3 - تدريب 僧帽筋 | MuscleWiki