MuscleWiki Logo

Rozciąganie kapturów — wariant 2

Stań prosto, stopy rozstaw na szerokość barków.
Trzymając klatkę piersiową skierowaną do przodu, obróć głowę o 90 stopni w lewo. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.
Powtórz, obracając głowę w drugą stronę.