MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
斜方肌
/
斜方肌拉伸(变体二)
斜方肌拉伸(变体二)
新手
1
站直,双脚与肩同宽。
2
保持胸部朝前,头向左转90度,然后回到中间位置。
3
重复,向另一侧转头。
Fitness Stretch
如何做斜方肌拉伸(变体二)
入门拉伸练习
Trapezius Exercise
如何进行斜方肌拉伸(变体二)
Traps Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
新手
القبضات
无
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦