TRXカール

: TRXストラップを逆手で握り、固定点から離れるように後方へ体を傾ける。
: 肘を高い位置に固定したまま曲げる。拳を額に向かって引き寄せる。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初心者
القوة: プル
القبضات: 逆手
الآلية: アイソレーション

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين TRXカール - تدريب 二頭筋 | MuscleWiki