MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Tira
الآلية
Isolamento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

TRX Curl Martello

Afferra le maniglie TRX e inclina il corpo allontanandoti dal punto di ancoraggio.
Mantieni una presa neutra. Fletti i gomiti e porta i pugni ai lati delle tempie.
دليل تمرين TRX Curl Martello - تدريب Bicipiti | MuscleWiki