MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
TRX Çekiç Curl
Başlangıç
1
TRX kayışlarını tutun ve ankraj noktasından uzaklaşarak geriye yaslanın.
2
Nötr tutuşu koru. Dirseklerini bük ve yumruklarını şakaklarının her iki yanına çek.
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Başlangıç
القوة
Çekme
الآلية
İzolasyon
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين TRX Çekiç Curl - تدريب Biseps | MuscleWiki
