MuscleWiki Logo

TRX обратные сгибания

Встаньте лицом к петлям TRX и возьмитесь обеими руками за ручки, ладони направлены от тела.
Отойдите назад, пока ремни не натянутся, держите руки прямыми.
Медленно сгибайте руки, поднимая кисти к плечам, держите локти прижатыми к телу.