MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Shoulders
/
TRX W Raise
TRX W Raise
Beginner
1
Hold the TRX straps and lean away from the anchor point.
2
Pull your elbows back while externally rotating your shoulder joint. Your arms should make a W shape at the back portion of the exercise.
Posterior Deltoid Exercise
beginner TRX exercise
How To Do A TRX W Raise
Rear Delts
TRX Exercise
Shoulder Exercise
How to do TRX W Raise
Shoulders Exercise
TRX
Total Resistance Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Beginner
القوة
Pull
القبضات
Overhand
الآلية
Isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦