- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Новичок
- القوة
- Тяга
- القبضات
- Верхний хват
- الآلية
- Изоляция
- Держитесь за петли TRX и отклонитесь от точки крепления.
- Отведите локти назад, выполняя наружную ротацию плечевого сустава. В задней фазе движения руки должны образовать букву W.