- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القوة
- Tirar
- القبضات
- Agarre por encima
- الآلية
- Aislamiento
- Sujeta las correas TRX e inclínate alejándote del punto de anclaje hasta que las correas estén tensas.
- Mantén ambos codos casi extendidos y eleva ambos brazos hacia los lados y hacia arriba.
- Forma una Y con los brazos durante la parte del ejercicio que trabaja la espalda.