MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermédiaire
القوة
Pousser
الآلية
Polyarticulaire

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Pompe Walkover Sur Ballon Médicinal

Placez une main sur le ballon médicinal, l'autre au sol.
Faites une pompe en faisant avancer vos mains pour changer de position.