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  • メディシンボール片脚デッドリフト

    メディシンボール片脚デッドリフト
    メディシンボール片脚デッドリフト
    メディシンボールを持って片足で立つ。
    片脚で前傾し、反対の脚を後ろに伸ばす。
    スタートポジションに戻る。反対側の脚でも同様に繰り返す。
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