MuscleWiki Logo

  • Сведение бедра на кроссовере стоя

    Опустите трос до самого низа стека. Используйте манжету для голеностопа.
    Держа стопы вместе, разведите ноги в стороны, а затем сведите их обратно к середине тела. Повторите указанное количество повторений.