Amenez le câble jusqu'en bas de la colonne de poids. Utilisez une sangle de cheville.
En gardant les pieds joints, écartez les jambes sur les côtés puis ramenez-les vers la ligne médiane du corps. Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Débutant
القوة
Tracter
القبضات
Aucun
الآلية
Exercice d'isolation
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