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Extensão de Tríceps na Barra
Iniciante
1
Prenda as fitas das argolas em um ponto alto. Fique na ponta dos pés.
2
Seus braços devem estar estendidos à sua frente.
3
Flexione os cotovelos até que seus antebraços toquem seus bíceps. Em seguida, estenda os cotovelos de volta à posição inicial.
