Positioniere dich so, dass du den TRX-Straps gegenüberstehst, und begib dich in eine Liegestützposition: Hände auf dem Boden, Füße in den TRX-Fußschlaufen.
Halte den Rumpf angespannt und den Körper in einer geraden Linie, beuge die Knie und ziehe die Fersen zu deinem Gesäß.
Halte kurz am oberen Punkt der Bewegung, dann senke deine Beine langsam zurück in die Ausgangsposition.
