MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇸🇦
Medizinball-Halo
Anfänger
1
Stelle dich schulterbreit hin und halte einen Medizinball.
2
Führe den Ball kontrolliert um deinen Kopf.
3
Führe die gewünschte Anzahl Wiederholungen in beide Richtungen aus.
