MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇸🇦
Sissy squat ze sztangą w landmine
Zaawansowany
1
Trzymaj sztangę w uchwycie kielichowym.
2
Stań prosto, wypchnij kolana do przodu, aż łydki dotkną tyłu ud.
3
Utrzymaj biodra w wyproście.
