MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Halterli Landmine Sissy Squat
İleri
1
Barı kadeh tutuşunda tutun.
2
Dik dur, dizlerini öne doğru it, baldırların arka uyluklarına değene kadar.
3
Kalçalarınızın ekstansiyonda olduğundan emin olun.
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
İleri
القوة
İtme
الآلية
İzolasyon
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Halterli Landmine Sissy Squat - تدريب Quadriceps | MuscleWiki
