MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Sissy Squat avec Barre Landmine
Sissy Squat avec Barre Landmine
Avancé
1
Tenez la barre en position goblet.
2
Tenez-vous droit, poussez vos genoux vers l'avant jusqu'à ce que vos mollets touchent l'arrière de vos cuisses.
3
Maintenez les hanches en extension.
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Comment faire un sissy squat avec une landmine
Comment réaliser un sissy squat avec une landmine
Rectus Femoris Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Avancé
القوة
Pousser
الآلية
Exercice d'isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
