MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadrizeps
/
Sissy-Kniebeuge an der Landmine mit Langhantel
Sissy-Kniebeuge an der Landmine mit Langhantel
Fortgeschritten
1
Halte die Stange in Goblet-Position.
2
Steh aufrecht, schiebe deine Knie nach vorne, bis deine Waden deine hinteren Oberschenkel berühren.
3
Hüfte gestreckt halten.
So führst du den Landmine Sissy-Squat aus
So führst du eine Sissy-Kniebeuge mit Landmine aus
Rectus Femoris Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Fortgeschritten
القوة
Drücken
الآلية
Isolationsübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
